脱毛にかかる期間はどれくらい? 自分に当てはめて計算しよう
どうも、れいなです。
皆さんは、脱毛にかかる歳月がどのくらいか具体的に知っていますか?
実際に脱毛に通っていても、果てしない道のりすぎて具体的な回数や期間を把握していない人も多いと思います。
(実際、私が通っていた時もそんなの気にしていませんでした)
ただ、こんな感じでぼやぼやした金銭感覚でいくと、あっという間にお金が吹っ飛んでいってしまいますよね。
(今月いくら使っちゃたんだろう…財布が軽いぜ)
そこで今回は、脱毛にかかる期間を明確にして最小限のコストで脱毛してやろうという野望を叶えるべく、実際のデータと照らし合わせて計算してみようという記事です。
前回の記事よりもより具体的な数字を用いて紹介していきます!
皆さん、お手元のメモとペンの用意はよろしいでしょうか?
脱毛方法別の期間
まずは、脱毛方法別におよその期間について説明していきます。
美容脱毛(脱毛サロン)
美容脱毛で効果を実感できるのは、6回目くらいからと言われています。中には、6回目以降から自己処理は楽になるため満足する人もいます。
ツルスベなら18回くらいからと言われているので、1回の効果は薄いと言わざるを得ません。
そのため、約2年以上必要だと考えられます。脱毛のペースは,毛周期に合わせて1~3ヶ月の周期でお手入れするのが一般的なので、結構時間がかかるみたいですね…
自己処理がいらなくなるくらいになるまでは約2年,回数で言えば12回ほどだと考えられます。
ツルツルだと24回程度,2か月に1回のペースで約3年毛周期に合わせて2~3ヶ月の周期でお手入れするのが一般的だそうです。
全身脱毛と考えると…
- 光脱毛 12~18回 2~5年
- SHR脱毛 12~18回 半年~
※SHR脱毛では毛周期に関係なく短いスパンで照射が可能なので、より早く脱毛を終えられます!
医療脱毛
一方、医療脱毛で自己処理がいらなくなるのは5回目から、よって約1年ほどの短期間で脱毛を終えられます。
ツルツルだと8回ほど、約1年半~2年ほどかかります。
美容脱毛と比較すると、早く確実に減らしたいのなら医療脱毛だということがわかりますね!
全身脱毛と考えると…
- 6~8回 1~2年
ただし、1回目からでも効果を実感できることもあり、自己処理を楽にしたい!というような人なら、2、3回でもいいかもしれませんね!
(かくいう私も、2、3回で効果が見られはじめ、約半年通って今はいっていません。ツルツルではないですが、自己処理でも間に合うくらい薄くなりました)
部位別の期間の目安
部位によっても、脱毛にかかる期間は変わります。毛が濃いところほど効果を実感しやすく回数が少なくなる傾向が見られます。
以下では部位ごとに期間をまとめたので、気になる部位だけでもやりたい!という方はぜひ参考にしてください!
ワキの脱毛
- 美容脱毛
効果を感じるのは6回目以降
毛が太く密集していることが多いため、効果も目に見えやすいことが特徴です。
自己処理がほぼ不要になるまで6~8回
ツルツルを目指すなら12~18回
- 医療脱毛
自己処理がほぼ不要になるまで3~4回
VIO
ワキと同様、太くて濃い毛が密集しているため、比較的効果を感じやすい部位です。
- 美容脱毛
効果を感じるまで6回
自己処理が楽になるまで6~10回
自己処理がほぼ不要になるまで6~8回
ツルツルにするなら12~18回
ナチュラルに毛の量を減らすなら8~12回
ハイジーナ(全て処理する)か残すかでも変わってくるそうです。
- 医療脱毛
自己処理がほぼ不要になるまで3~4回
腕・足
- 美容
効果を感じるまで3、4回目
自己処理がほぼ不要になるまで10~12回
ツルツルを目指すなら12回
腕や足は自己処理が多いので,数回でも楽になるのではないでしょうか。
自分でも、人からも一番見られる部位だからこそ、きれいになると嬉しいですよね!
- 医療
自己処理がほぼ不要になるまで5~6回
顔
- 美容
顔は、細くて薄い毛の人が多いため、効果を実感するのも時間がかかると言われています。
効果を感じるまで6~12回目
自己処理がほぼ不要になるまで12~15回
ツルツルになるまで12~18回
- 医療
自己処理がほぼ不要になるまで8~10回
脱毛の感覚,毛周期について
毛周期は、成長期→退行期→休止期を繰り返していると言われています。
脱毛の効果があるのは成長期にあたる毛であるため、毛周期を考えたケアの実施で効率的な脱毛に繋がります。
ただ、毛周期は個人差、部位差があるため注意が必要です。例えば、眉毛、まつ毛は約2か月、手足は3~5か月といったように、かなり違いがあることが分かります。
毛が生えそろったタイミングで照射することが重要です。
期間を短くするには
早く確実に減らしたいのならやはり医療脱毛がいいということが分かります。
ただし、日焼け・肌荒れ,体調不良,自己処理をしていないと施術を断られることがあるため、注意が必要です。
普段でのケアでは、日焼けや乾燥しないように保湿することで期間が長引くことを防げます。
(肌が乾燥していると,痛みを強く感じやすくパワーをあげられないためです。パワーをあげられないとその分効果の出る毛が少なくなり,実質脱毛期間が長くなるかもしれません。)
また、体調管理をしっかりしておきましょう。前後12時間飲酒をしないなど、自己管理を徹底することも重要です。
施術前にムダ毛の自己処理が必要です。
処理はシェーバーかカミソリで行いましょう。脱毛期間中は毛抜きや除毛クリーム、脱色クリーム、ワックスを使わないようにしましょう。
また、1回に照射できる範囲を確認しておきましょう。全身を一気に照射してくれるサロンやクリニックの方が期間は短くなる可能性があります!
脱毛器選びにこだわるのもいいかもしれません。剛毛に効きやすいモノ、産毛に効きやすいモノなど、機械によって得意分野が異なります。
脱毛期間を短くすることで、財布に優しい生活を送れたら理想ですよね!
あなたにとって、少しでも役に立つ情報があれば幸いです。
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*脱毛クリーム体験談*
脱毛クリーム体験談
こんにちは!みーこです。
先日は私のシェービングの体験談を書かせていただきました。実はあの事件以来、なんとかしてムダ毛を駆逐したいと思って脱毛クリームも挑戦していたのです…。
わたしが、懲りずに脱毛とし続けたからなのかYoutubeのCMになぜか脱毛関連の広告が出てきていたんですよ。あれ、どうしてなんですかね、ちょうど気になっていることが広告に出てくるのって検索内容が筒抜けになっているんですかね?そうだとしたら少し怖いですよね…。
すみません、話がズレてしまいました。ある日好きなYoutuberの動画を見ていると、とある脱毛クリームの広告を見つけたんですよ。その広告ではクリームを男性の足につけるとジャングルのようだった足の毛が一気に抜けていったんです!!!正直、衝撃が走りました。「これだあああああああああ!!!」と思って早速申し込みました。(今考えると相当安直ですよね笑)
しかも、初回限定で2本4000円とかだったので、それでスベスベな肌が手に入るんだったら安いもんじゃ!!と思い反射運動のように申し込みボタンを押しました。
数日後、商品が届き早速使ってみました。使ってみて最初に思ったこと…
臭い。
えっ、ラベンダーの香りじゃなかったの!?ラベンダーってこんな匂いだったっけ!!?私が経験したラベンダーはもっと癒される匂いだったはずなんだけど…
これはむしろ鼻をつまみたくなる臭い。換気が必要。例えるならば、ゴムが焼ける臭い。ジャージで体育館の床にダイブしてジャージが焦げる臭い。(ちょっとマニアックやな笑)
てな感じで臭いがきつかったです。でも、私はスーパープラス思考なので(バカなだけかもしれないです笑)、毛を駆逐するためにはこれくらい強力な薬じゃなくちゃいけないから、当然だ!と思って脇につけました。
私のイメージでは脇につけてティッシュでふき取ると、毛がスルッと抜けてスベスベな肌こんにちは(⌒∇⌒)って感じだったんですけど、実際はなんか黒いポツポツが残っていました。
ん???(⌒∇⌒)
なんか、イメージと違うぞ???クリームさん、忘れ物してるゾ☆
しかも脇めっちゃ臭いし、脇からゴムみたいな臭いするし。どういうことやねん、まだシェービングの方がいいやないか笑
期待が大きかったために、ひどく落胆していたみーこに更なる悲劇が襲ったのです。
使用後、4000円はもったいないけどこのクリームの臭いは私のQOLを下げるほどの臭いだったので二度とお目にかかるものか!と思って捨ててもう買わないことに決めました。
そして1か月たったある日、みーこの郵便箱に見覚えのある箱が届きました。そうです、あれです、例の脱毛クリーム。
なんでええええええ!?あれ以降買ってないのになんで届くの!!!?
めっちゃ怖かったのでそのクリームを販売している会社のホームページを見てみると…
初回4000円!!!ただし、初回以降は1箱10000円、さらに最低4か月はご契約いただきます。
えっ??
そっ、そんなあ……。私が見落としてただけだけど、1万円かけてあのゴムクリームを買わなくちゃいけないの???そんなのあんまりだよ…ただでさえコロナでバイトがなくなって収入が減ってるっていうのに。
どうにかしようと思ってお客様お問い合わせセンターに電話しましたが、途中で契約解除はできませんと一蹴されて終わりました。
なので、今でも月の初めにゴムクリームが私の家に届けられ、机の上に重なっていっています。今、丁度3箱届いたのであと1箱で終わりです。やっとゴムクリームの呪いから解放されます。
皆さんも、よく通販をすると思いますがよく注意書きを読むようにしてください。私からの切実なお願いです。
ちなみに、後日なぜゴムの臭いがしたか調べてみると、あれは毛が焼き焦げている臭いみたいです。こっわ笑
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*シェービング体験談*
シェービング体験談
こんにちは、みーこです!
今日はわたしがシェービングを使った時(今も使っているのですが…)の体験談を書こうと思います!
以前インスタグラムでも投稿させていただいたように多くの方々がシェービングを使っているようですね。一番お手頃だし、いざという時に頼りになりますよね!
ただ、チクチクする、肌が荒れる、黒ずむなど結構たくさん問題点はありますよね…。
わたしも、高校生の時友達から「みーこの肌チクチクする。」と言われてから、夏に自分の肌を出すのが億劫になっていました。
大学生になってからも美容脱毛や医療脱毛をする余裕はなかったので、相も変わらずシェービングを使っていました。
そんなある日、みーこにも大学生になって初めての彼氏ができました!!(パチパチパチ)
やっぱり、彼氏くんの前ではいつも最高の状態でいたいじゃないですか!!!??(わかりますか!?この気持ち!!?笑)
だから、彼氏くんはいつもバイト帰りの夜にみーこの家に来るのですが、その前にお風呂でムダ毛をそって自分なりに最高の状態にしとくわけですよ!!!笑
これでどこ触れられても大丈夫だあって思ってたのに、脇を触られた時に彼氏くんが放った一言はコチラ
「みーこの脇ザラザラするね(o^―^o)ニコ」
それを聞いたわたしは「そんなことないよ!!」と言い返すしかありませんでした。
心の中では「ああああ!?なんでそんなこと言うんやあ!!!?こっちはめっちゃがんばってコンディション整えとるんやぞ!?オラ!!?」という気持ちと「もう一生彼の前で腕上げられない…。」といった気持ちで心の中はもう錯乱状態でした。
もともと彼はとても優しい性格なので私が悲しむようなことは言わないはずなのに、言ってきたなんてよっぽどだったのかな…とか思うと穴があったら入りたいほどでした。
個人的に彼と肌が触れ合ってる瞬間(全然ヤラシイ意味じゃないですよ!ほんとにヤラシイいみじゃないです!笑)がとても好きだったんですよ…。なんか、彼の温かい肌に触れていると安心するというか、あー好きだなーと思ってたのに、もうその感情のみを感じることはできなくなって「今、ザラザラしてないかな…。」とか考えなければならないのは私にとってとても悲しいことでした。
もはや雑木林くらいだったのかな…笑 どんだけしぶといんや、私の毛よ。
それ以来少しでもスベスベになるために刃数が多いシェービングを試したり、毛は色んな方向に生えているということを聞いたので一方向だけではなく色んな方向に剃ってみたりしたのですが、状況が改善したかどうかはわかりません。今も彼に脇を触られそうになると全力で体をよじって逃げています、笑。
でも、全世界の男性にはわかってほしい、毛を駆逐するために女子も最善を尽くしている。だから少しくらいザラザラしても多めにみてほしい。
そして、脇の毛は早く退化しろ。
大学の授業で習ったのですが、脇毛は人間の健康を保つためにはほとんど機能していないのですが、人間からはフェロモンが脇やうなじから出ていて脇毛があることでフェロモンが分泌する表面積が広がるのでより遠くにいる異性に届けることができるそうです。
でも、そんなあるかないかわからない物質のために女子は腋臭やムレ、ザラザラに苦しまなくちゃならないなんてどういう理なんでしょう!?
もう一回言わせてください。脇の毛は早く退化しろ。
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医療脱毛と美容脱毛の違いって?あなたが選ぶならどっち?
どうも、れいなです
いざ脱毛をしようと考えても、様々な不安に苛まれて、ついつい足がすくんでしまいますよね…
そもそも、医療脱毛と美容脱毛って聞くけど、結局何が違うねんと思う方も多いと思います。
今日の記事ではまず、それぞれの脱毛の定義とサービス機関について説明します。
そして、脱毛方法、効果、値段、期間、回数、などの観点から美容脱毛と医療脱毛を徹底比較したいと思います!
さらに、学生目線でのメリット・デメリットをお伝えします。
美容・医療脱毛の定義と専門機関
美容脱毛
美容脱毛は、基本的にエステサロンで提供されます。
施術者であるエステティシャンは資格を持っておらず、フラッシュ脱毛(光脱毛)と呼ばれる機械で、専門家でなくとも脱毛出来ます。
電車の中でよく見かける広告、YouTubeで見られる広告の類は大抵これです。
医療脱毛
医療脱毛は、医療機関、医療クリニックで提供されます。
施術者は看護師や医師と言った資格保有者で、専門医師のいる機関、クリニックでしか行えません!
脱毛方法はレーザー脱毛で、私たちメンバー(さきぴー、そして私れいな)が体験したことがあるので、その話も出来たらと考えています。
各脱毛方法の特徴と違い
美容脱毛で行うフラッシュ脱毛と医療脱毛で行うレーザー脱毛の違いは、光の強さがポイントです。
毛の成長を遅らせるか、毛を生えなくさせるかの違いが最大の分かれ目となります。具体的に見てみましょう!
フラッシュ脱毛の仕組み
フラッシュ脱毛は身体に害のない可視光線を使用しています。
肌にライトを照射することで、毛が生えてくる元となる毛根にダメージを与え,弱らせます。
繰り返し毛根にダメージを与えることで、毛が生えにくくなるというわけです。(毛根可哀想)
効果と脱毛完了までの回数
効果を実感できるまでは3ヶ月~半年ほどかかると言われています。
完了するまでには18回ほど、通い続けて3年くらいの計算になります。
顔や背中など産毛が密集しているところは18回以上必要なことも少なくなく、かなりの負担がかかってしまうことがわかります。
ただ、どこをゴールにするかによって期間は人によって異なるのが実情です。
完璧にツルッツルにするのと、ある程度薄くして気になる時は軽く自己処理してもいいや、という人では回数が異なります。
自分がどの程度の状態を目指すか、考えながら妥協点を見つけていくのがいいのではないでしょうか。
体質にもよるとも思われます。
(毛が太くて頑丈な人は結構かかってしまうかも…by毛が太い人より)
肌トラブルも懸念されるため、後のケアが充実しているクリニックを口コミ等でリサーチするのも有益です。
レーザー脱毛の仕組み
レーザー脱毛ではレーザーを照射し、毛をはやす組織を破壊することで脱毛します。
医療機関でしか利用できない強力なレーザーを使っているため、効果は比較的現れやすいと言えます。
毛のメラニン(色素)に反応するレーザーを使用し、周囲の肌にはほとんど反応しないと言われています。
照射パワーが強いレーザーを使うことによって、脱毛したい部分の毛根にダメージを与え、レーザー照射で毛根に熱をため込ませることで周辺の発毛組織を破壊します。
毛根細胞に栄養を送るバルジ領域という組織や毛根内の毛を作り出す組織である毛母細胞を破壊し、毛を生えないようにします。
強力なレーザーを用いるため痛みは強く、ゴムではじくような痛みとよく表現されます。
実際に体験したところ、脇などの皮が薄い部分をやっているときは息をつまらせて痛みに耐えないと、当てられるたびに「ウッ」という呻き声が出てしまうくらい痛かったです。
「大丈夫ですか〜?」と聞かれたときは、涙や冷や汗が流れてくるのを抑えながら、「だ、だいじょうぶです…」と消え入るような声で答えました
ただ、痛みは回数を重ねるごとに減少しますし、余程痛ければ、先生に申し出ることで痛みを調整してくれました。
(痛ければ痛いほど早く終わることができますが…)
詳しい体験談はまた後日お話しできたらいいなと考えています。乞うご期待!!
効果と脱毛完了までの回数
毛根やバルジ領域を破壊すると毛の再生率が低くなるため、永久脱毛が実現できます。
肌トラブルが生じることもありますが、処理後の患部に塗るクリームを処方してくれたり、処理後に医師にみてもらえるので安心感は強いです。
学生にとってのそれぞれのメリット・デメリット
このことを踏まえて、学生目線で考えてみましょう。
美容脱毛のメリット・デメリット
メリット
- 1回あたりの料金が安い
- パワーが弱いため,痛みが少ないことが多い
- 肌に優しい
デメリット
- 予約がとりにくい
- パワーが弱いため,脱毛完了までに時間がかかる(繰り返し照射する必要があるため)
- 永久脱毛ができない
- 肌トラブル時に適切な対応ができない
医療脱毛のメリット・デメリット
メリット
- 早く,効率が良い
- 一度脱毛が完了したら毛がほとんど生えなくなる→永久脱毛ができる
- 医療機関と密接しているため、万が一のトラブルがあっても安心
デメリット
- レーザーの威力が強く,痛みが強い
- 痛みが強いため,途中で辞めてしまう人もいる
こんな人はこっち👉
1回あたりの料金を押さえたい →美容(総費用はあまり違わない??)
確実に永久脱毛したい →医療
といったところでしょうか。
ただ、乗り換える人もいます!
例えば…
- 効果がない 美容→医療
- 痛みが強い 医療→美容
こういう風にみると、まずは医療機関に相談してみたり(私の場合は皮膚科へ相談しました)、無料体験を受けてみるのが一番だとわかりますね!
今後も役に立つ情報をお届けしますので、是非読んでみてくださいね!!
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自己紹介!(part3)
こんにちは!
立教大1年のれいなです。
実は…
大学に入るまでろくに化粧もせず、美容とか私には関係ねーぜというノリで19年間生きてまいりました。
し・か・し(えみりんvoice)!!
実際は美容に興味ない体を装いながら、実は人知れず美容やダイエットを頑張る女子に密かに憧れていたのだった…
育ってきた環境
小・中・高と同じ女子校で育った私は、いつも女子力低いキャラで生きてたのを思い出します。なんせ小学校から同じメンツで育つわけですから、学生の転機イベントである、◯学生デビューなどできないわけですね
眉毛を剃ったり、こっそりアイプチしてみたり、色付きリップを塗ってみたり、みたいな学生ならではのささやかな対抗すら、私の幼少時を知る友人に見られてバカにされるのが恐ろしくて恐ろしくて(今考えれば、私の顔面にそこまで興味がある奴なんてそうそういないが)、そんなの興味な〜いといいながら、密かに女子力が高い人間(男子含め)に大いなる憧れを抱いていました。
そんななか!
私に訪れた最大の転機、大学デヴュー(叶姉妹voice)の時期を迎えました。
そこで私はその後に職場となるダイソーでu-gramシリーズをごっそり購入し、1人鏡の前でああでもないこうでもないと顔面をいじりまくり、ピアスも開け、髪の毛をバッサリ切って茶髪に染め、パーマをかけました。
私は完全に小中高一貫、校則厳守の私立女子校に解放されたよくわかんないけど出来なかったことをやりまくってやるぜモンスターに変貌を遂げたのです。
私にできること
こんな美容に対して完全初心者である私が情報をお届けすることで、かなりの人にとって共感を得やすい情報を提供できるのではないかと思います。美容なんて、、と口では言いつつも目を塞いだ手の隙間からチラチラ視線を送るあなたに、赤裸々な感想や情報をお届けします。
医療脱毛、肌荒れやアトピーに悩まされ戦ってきた経験などなど、
精一杯、脳みそフル回転で楽しく読める記事を提供しますので、何とぞ応援していただけたら幸いです🙇♀️
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自己紹介!(part2)
理科大2年のさきぴーです!
(今週のお題にあったので,ついでに...)
好きなおやつ,というか最近ハマっているおやつは,「世にもおいしいチョコブラウニー」ですね.
よくあるブラウニーは甘すぎて好きじゃないんですが,これは丁度よいです!!
ここでは,美容とかに関する私の自己紹介をしたいと思います!
脱毛
受験が終わってすぐ,医療脱毛に通い始めました.
ちょうど3日前くらいに,医療脱毛5回目が終わりはしたんですが,まだまだふさふさなので,しばらくは脱毛からは逃れられないようです...
ここら辺はまた別の時に詳しく書いていきます.
ネイル
コロナ前は1か月に1回くらいジェルネイルのサロンに行ってた時期があります!
そこはロシアン式のネイルみたいで,カラフルで派手めなデザインが多かったです.
個人的には,マットな色の上に線とかで模様を描いてもらうデザインにはまってました!!大学始まったらまた行こうかな~
メイク
メイクはバリバリの初心者ですね...はい.
分からないものはどうしようもないので,1年の時はよく薬局とかにいる美容販売員さんに聞いたりしたました.
あとはショッピングセンター?とかのメイク用品売っているポップアップのところで,無料でお試しメイクしてもらい,自分に合う色みとかを聞いてその通りにしてました.
最近は友達に,お前はこれ使っとき,って言われたのをそのまんま使ってます笑
これが意外と楽でありがたい.
ジム
ジム,というのか何なのか微妙なラインですが,格闘技?武術?護身?の中間みたいなのを習えるジムに通っています.
今年の初めに突然思い立ってネットで3件比べた後,無料体験に行った2つ目のジムでそのまま契約しました.
ただ,その後すぐコロナウイルスが広がってしまったので,オンラインで受けてました.実際のジムに行き始めたのは9月になってからですね.
40分くらいのクラスなんですが,正直めっちゃきついです.普通に立ってられなくなったりたまに戻しそうになります笑
中1のときに高2の先輩と同じメニューを何も考えられずにただただこなしていた感覚になります.伝わらないかも?
あ,自分の体力が落ちただけか...
でもなんだかんだ楽しいし,筋肉痛になるのがやり切った感があってハマるので,続けてます
同年代で美容に悩む学生が,それぞれに合った最良の選択ができるよう,サポートしていきます!!
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自己紹介!
こんにちは!
長崎大学2年みーこです。
かるーくわたしの自己紹介をさせていただきます!!
実は、わたし大学に入るまでに浪人したので同学年の子より少し年上なんです…。
でも、自分が勉強したかった学部に入れたので浪人も今では良い思い出です。
浪人時代の思い出はまた今度改めて書かせていただきますね!めっちゃおもしろいエピソードがたんまりあるので笑笑
それで、周りより年上で入学することになったので入学前に私の母が言ったんです。
「あんた、人より年上なんだからちゃんと大人っぽい身なりをするんだよ。」と。
そう言われた私は母の言葉を素直に受け止めて、髪も染めてバチバチにメイクして最初のオリエンテーションに行きました。
その結果、男子が私のことを陰でこう言ってたそうです。
「みーこって絶対元ヤンだよね。」
ん??今まで少しも道を踏み外さず、くそ真面目に生きてきましたけども…。笑
後日同級生から聞くと、みーこは大人っぽいの方向を間違えていたんだそう。
みなさんもこんな経験ありませんか?自分では「今日最高に可愛いじゃん!わたし!!!」という時でも、周りの人からの反応は微妙だった時。
はたまた逆に、この子なんかおしいんだよなあ…、すっぴんはめっちゃかわいいのに化粧がなんかその子に合ってないと思うんだよなあってこと。
わたし、思うんです。人にはその人にあった化粧の仕方、ヘアアレンジ、ファッションがある、女の子はその自分自身の正解に近づくためにたくさん失敗して学んで試行錯誤していかなきゃいけないと。
そんな多くの悩みを抱えている女の子と悩みを共有したり、一緒にかわいくなっていけるようなサービスを作りたいと思って私たちはこのブログを立ち上げました
始めての試みなので拙い点も多々あるとは思いますが、応援よろしくお願いします!!
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